年が明けたので、2022年にやりたいことを考えてみました。 いろいろと考えた結果、以下の3つに落ち着きました。 備忘記録も兼ねて、ブログに書き留めておきたいと思います。 働き方を見直す（もっと休む） 2021年10月にラ…

エフォートレス思考は、ベストセラー『エッセンシャル思考』の続編です。 「努力を最小化して成果を最大化する」がテーマで、内容は「精神（考え方）」「行動」「仕組み化」の3つに分かれています。 著者によれば、エッセンシャル思考…

子育てをしていると、子どものちょっとした不調に悩むことはないでしょうか。 私の息子（小学生）も日常生活に問題はないものの、「口内炎ができやすい」「寝起きが悪い」といった症状がありました。 しかし、プロテインを飲むようにな…

今年（2021年）の1月からプロテインを飲み続けています。きっかけは、藤川徳美先生の「すべての不調は自分で治せる」を読んだこと。 本書では、あらゆる慢性疾患の原因は、糖質過多やタンパク不足などの「質的栄養失調」だと指摘し…