先日受けた市の大腸がん検診(便潜血検査)に引っかかり、初めて大腸内視鏡検査を受けてきました。 市の大腸がん検診（便潜血検査）に引っかかり、人生初の大腸内視鏡検査を受けてきました。 この数日は不安で仕方なかったのですが、結…

食パンを食べないことから始めたグルテンフリー生活を6ヶ月継続できています。続けられた理由と体調の変化について書いてみます。

アイリスオーヤマのヨーグルトメーカープレミアムで、毎日食べるヨーグルトを手作りしてます！今回は小岩井生乳100％で作る手作りヨーグルトのレシピを紹介します。

休日は寝たいだけ寝ている。疲れが抜けないのはそれが原因かもしれません。規則正しい生活をすることで、心も体もラクになってきます。

今まで普通できていたことができなくなったと落ち込んでいませんか？その状況をどう捉えるかは自分次第ですよ！

つい食べ過ぎてしまう…。満腹になるまで食べるのをやめたい。そんな方に読んでもらいたい記事です。

いくら健康に良いと言われている食べ物でも、嫌いなものは無理に食べなくていいと思うんですよね。

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