子育てをしていると、子どものちょっとした不調に悩むことはないでしょうか。 私の息子（小学生）も日常生活に問題はないものの、「口内炎ができやすい」「寝起きが悪い」といった症状がありました。 しかし、プロテインを飲むようにな…

今年（2021年）の1月からプロテインを飲み続けています。きっかけは、藤川徳美先生の「すべての不調は自分で治せる」を読んだこと。 本書では、あらゆる慢性疾患の原因は、糖質過多やタンパク不足などの「質的栄養失調」だと指摘し…

加藤諦三さんの『あなたは、あなたなりに生きれば良い。』を読みました。 書店で何度か見かけて、妙に気になったので購入してみたのですが、私にとっては大正解でした。 本書のおかげで、私が何となく生きづらさを感じる理由が分かった…

斎藤一人さんの『嫌ならやめてもいいんだよ』を読みました。 人生はいいことばかりではなく、誰でも一つぐらいは嫌なことがあると思います。 普通なら「つらいのは自分だけじゃない」「我慢することも大事」と考えて、嫌なことにもがん…

ロルフ・ドベリ氏の『News Diet』を読みました。 本書では、ニュースはアルコールや砂糖と同じくらい危険なもので、今すぐにニュースを断つべきだと主張しています。 私は著者の前著『Think clearly』を読んだこ…

スマホはとても便利で、今や私たちの生活に欠かせないものとなりました。 しかし、多くの人はスマホとの距離感をうまく保てず、使いすぎに悩んでいます。 ベストセラー本の『スマホ脳』では、「スマホは最新のドラッグである」と書かれ…

2020年末に約5年間続けたTwitterをやめました。単に離れたのではなく、退会（アカウント削除）です。 Twitter（SNS）をやめた理由は、このまま続けると「よりよく生きられない」と感じたからです。 なぜそう感じ…

こんにちは！大西カツシです。 仕事や家事をするときは、同じことを同じ時間にやることが多いのではないでしょうか。 たとえば、「メールチェックは朝一番に行う」「洗濯は毎日夜寝る前にする」という感じですね。 うまく回っていれば…

こんにちは！大西カツシです。 私は自己否定やあがり症で悩んでいた時期がありました。 当時は何をやってもうまくいかないと思っていましたが、あることがきっかけで人生が好転し始めます。 そのきっかけとは、言葉を変えたことです。…

こんにちは！大西カツシです。 年末年始休暇の間、1週間以上ネットを極力使わない生活をしていました。 SNSも数回開いただけで、自分で投稿することはなかったですね。 しばらくの間ネットから離れてみて感じたのは、「時間はある…

こんにちは！大西カツシです。 私は会社を辞めて7年目を迎えています。 ずっとひとりで働きたいと思ってきたので、会社を辞めたことはまったく後悔していません。 しかし、「自分の気持ちを正直に伝えればよかった」という思いは今で…

アイリスオーヤマのヨーグルトメーカープレミアムで、毎日食べるヨーグルトを手作りしてます！今回は小岩井生乳100％で作る手作りヨーグルトのレシピを紹介します。